骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

关于骨质疏松，人们常常存在一些理解上的误区，今天就让我们来说一下有哪些误区！

误区一：骨质疏松是老年病

说起骨质疏松很多人都会想起中老年人，觉得年轻人不会患上骨质疏松。

然而实际上，这个说法是错误的。

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

其中特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。如果年轻时期忽视运动，常常挑食、偏食、节食，导致饮食钙的摄入少、身体瘦，如果同时有抽烟喝酒等不良生活习惯，就会造成自身骨量峰值和骨质质量较差，患骨质疏松概率就会提高。

误区二：补钙就可治好骨质疏松

许多人说起骨质疏松，都认为这是因为缺钙而引起的，所以认为补补钙、多晒晒太阳就是最好的办法了。事实并非如此，患者需要清晰认识到，骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，当身体骨质流失速度超过骨骼形成速度，就会导致骨质疏松，这是人体衰老的表现，是一个不可逆的过程，骨质疏松最主要的防治目的就是提高骨量和增加骨的强度，避免骨折的出现，避免骨折给身体带来的伤害。与此同时，只有将药物与补钙相结合，才能取得良好疗效。

误区三：盲目地进行补钙

许多患者发现自己患上骨质疏松后，便盲目补钙，钙片、口服液、牛奶......多管齐下，这样心里才踏实。这里需要提醒一下，并不是钙补得越多，吸收得也越多。通常人体每天只需要600毫克的钙，过量补钙并不会变成骨骼，相反如果血液中钙含量过高，容易导致高钙血症，还可能会引起肾结石。

误区四：补钙就要常喝骨头汤

国人讲究以形补形，许多人认为骨头含钙量高，所以常用慢火熬骨头汤喝补钙。实验结果表明，骨头汤的含钙量并不高，相反，长时间熬制的骨头汤里含有大量脂肪以及嘌呤，经常食用可能导致尿酸和血脂增高，损害身体健康。

误区五：老年人没必要治疗骨质疏松

临床上发现不少的老年人认为既然骨质疏松是无法逆转的，而自己年事已高，就没有接受治疗的必要。事实上，这种观点并不可取。如果老年人骨质疏松患者没有及时接受治疗，稍有不慎跌倒就极有可能造成骨折，导致生活质量低下。而长期卧床则容易导致褥疮等一系列问题。

误区六：骨质疏松治疗时擅自停药

钙质的补充是一个长期而复杂的过程，不可能一蹴而就。部分骨质疏松患者在接受治疗后发现吃不吃药都没有差别，不痛不痒，于是擅自停药。这种做法是不科学的，骨质疏松治疗的目的是为了避免骨折的出现，如果患者等疼痛好转了就停止治疗，达不到逆转骨质流失和预防骨折的作用。

误区七：骨质疏松要少运动

“患有骨质疏松，骨头那么脆，还是少运动比较好，以免骨折。”有这种想法的骨质疏松患者也不少见，那么骨质疏松患者是不是真的少运动好了？恰恰相反，想要保持正常的骨密度和骨强度，那就要通过运动来刺激，骨质疏松患者应该积极、科学地进行体育锻炼，运动可以强筋骨，改善骨路的血液循环，增强骨密度，同时还有助于钙在体内的吸收与利用。